스포츠 댄스 배우기로 건강한 삶을 즐기자는 주제로, 스포츠 댄스의 여러 가지 이점이 소개된다. 이 활동은 신체 건강 증진은 물론, 심리적 스트레스 감소에도 도움을 준다. 다양한 춤 스타일을 배우면서 타인과의 소통능력이 향상되고, 자기 표현의 기회를 제공한다. 또한, 스포츠 댄스는 연령에 관계없이 즐길 수 있어 모든 세대가 함께 참여할 수 있는 좋은 운동 방법으로 알려져 있다. 스포츠 댄스 배우기는 활기찬 라이프스타일을 추구하는 이들에게 적극 추천된다.